Licorice, juga dikenal sebagai akar manis, telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad karena khasiatnya yang menakjubkan. Licorice memiliki rasa manis yang khas dan kandungan senyawa aktif yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Berikut ini adalah 10 manfaat licorice (akar manis) untuk kesehatan.
1. Meredakan Gangguan Pencernaan.
Licorice memiliki sifat antispasmodik yang membantu meredakan kram perut, kembung, dan sakit perut. Senyawa yang terkandung dalam licorice juga dapat membantu melindungi dan memperbaiki lapisan lambung yang teriritasi.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Licorice memiliki efek demulcent yang membantu membentuk lapisan pelindung di saluran pencernaan, meredakan iritasi, dan membantu penyembuhan luka pada dinding usus.
3. Menenangkan Batuk dan Masalah Pernapasan
Licorice memiliki sifat ekspektoran yang membantu meredakan batuk dan melonggarkan lendir di saluran pernapasan. Ini membuatnya menjadi bahan yang umum digunakan dalam obat-obatan batuk dan pereda tenggorokan.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Licorice mengandung senyawa seperti glisirizin dan glabridin yang memiliki efek imunomodulator, meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh dan memperkuat respons sistem kekebalan.
5. Mempromosikan Fungsi Hati yang Sehat
Senyawa yang terkandung dalam licorice memiliki sifat hepatoprotektif yang membantu melindungi hati dari kerusakan oksidatif, merangsang produksi enzim hati yang penting, dan meningkatkan detoksifikasi.
6. Mengurangi Peradangan
Licorice memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan di tubuh. Senyawa seperti glabridin dan asam glisirizat dalam licorice dapat mengurangi produksi senyawa yang menyebabkan peradangan, seperti prostaglandin dan leukotrien.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Licorice memiliki efek prebiotik, yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus yang sehat dan mempromosikan pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.
8. Membantu Mengatasi Sindrom PMS
Licorice dapat membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti nyeri perut, nyeri payudara, dan perubahan mood, karena kandungan fitoestrogeniknya.
9. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Licorice memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi peradangan, dan mengatasi masalah kulit seperti jerawat, dermatitis, dan eksim.
10. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Licorice memiliki efek positif pada kesehatan kardiovaskular. Senyawa dalam licorice dapat membantu mengurangi tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Meskipun licorice memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk menggunakannya dengan bijak. Sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi licorice secara teratur atau dalam jumlah besar, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.