Baking soda, atau natrium bikarbonat, bukan hanya bahan yang digunakan dalam memasak atau kebersihan rumah tangga, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 20 manfaat baking soda yang dapat meningkatkan kesehatan Anda:
1. Mengatasi Gangguan Lambung
Baking soda dapat membantu mengurangi keasaman lambung dan meredakan gejala yang terkait, seperti rasa terbakar dan nyeri lambung. Namun, penggunaan baking soda untuk gangguan lambung harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter.
2. Meredakan Sembelit
Baking soda dapat digunakan sebagai laksatif ringan untuk meredakan sembelit. Campurkan setengah sendok teh baking soda dengan setengah gelas air hangat dan minumlah. Namun, penggunaan baking soda sebagai laksatif harus dibatasi dan tidak boleh menjadi kebiasaan.
3. Meringankan Gejala Infeksi Saluran Kemih
Baking soda dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan infeksi saluran kemih. Minumlah campuran air hangat dengan baking soda untuk membantu mempercepat pemulihan.
4. Menjaga Keseimbangan pH Tubuh
Baking soda dapat membantu menjaga keseimbangan pH dalam tubuh. Dalam beberapa kasus, asam dalam tubuh dapat meningkat, dan konsumsi baking soda dalam jumlah yang sesuai dapat membantu menetralkan kelebihan asam tersebut.
5. Meredakan Gatal-gatal Kulit
Baking soda memiliki sifat antiinflamasi dan antipruritik yang dapat membantu meredakan gatal-gatal pada kulit akibat alergi, sengatan serangga, atau iritasi. Campurkan baking soda dengan air hingga menjadi pasta, lalu oleskan pada area yang gatal.
6. Membantu Mengobati Luka Bakar Ringan
Baking soda dapat digunakan untuk mengobati luka bakar ringan. Campurkan baking soda dengan air steril hingga menjadi pasta dan oleskan pada luka bakar untuk meredakan rasa sakit, mengurangi peradangan, dan mempercepat proses penyembuhan.
7. Mengurangi Bau Mulut
Baking soda dapat membantu mengurangi bau mulut yang tidak sedap. Gargel-gargel dengan campuran baking soda dan air setelah menyikat gigi untuk menghilangkan bakteri penyebab bau.
8. Meredakan Gigitan Serangga
Baking soda dapat membantu meredakan rasa gatal dan peradangan akibat gigitan serangga. Campurkan baking soda dengan air hingga menjadi pasta dan oleskan pada area yang tergigit.
9. Menjaga Kesehatan Gusi
Baking soda dapat digunakan sebagai pasta gigi alami yang membantu mengurangi plak, mengurangi peradangan, dan menjaga kesehatan gusi. Gunakan pasta gigi yang mengandung baking soda atau tambahkan sedikit baking soda ke pasta gigi biasa Anda.
10. Menghilangkan Bau Ketiak
Baking soda dapat digunakan sebagai deodoran alami untuk menghilangkan bau tidak sedap pada ketiak. Campurkan baking soda dengan air hingga menjadi pasta, lalu oleskan pada ketiak yang bersih dan kering.
11. Mengatasi Gatal pada Kulit Akibat Eksim
Baking soda dapat membantu meredakan gatal-gatal pada kulit akibat eksim. Tambahkan baking soda ke dalam air mandi hangat dan rendam tubuh selama beberapa menit untuk meredakan rasa gatal.
12. Meredakan Sengatan Matahari
Tambahkan baking soda ke dalam air mandi hangat untuk meredakan rasa terbakar dan peradangan akibat sengatan matahari. Baking soda dapat membantu menyejukkan dan menyembuhkan kulit yang terpapar sinar matahari secara berlebihan.
13. Meredakan Gusi Bengkak
Baking soda dapat membantu meredakan gusi yang bengkak dan peradangan di sekitar gigi. Campurkan baking soda dengan air dan gunakan sebagai obat kumur atau oleskan langsung pada gusi yang bengkak.
14. Menjaga Kesehatan Rambut
Baking soda dapat membantu menghilangkan residu produk perawatan rambut dan kelebihan minyak dari kulit kepala. Campurkan baking soda dengan air dan gunakan sebagai sampo alami untuk membersihkan dan menyegarkan rambut.
15. Mengurangi Bau Kaki
Baking soda dapat digunakan untuk mengurangi bau tidak sedap pada kaki. Rendam kaki dalam air hangat yang telah ditambahkan baking soda selama 15-20 menit untuk menghilangkan bau dan memberikan efek penyegaran.
16. Meredakan Gejala Segera alergi
Baking soda dapat digunakan untuk meredakan gejala ringan alergi, seperti gatal-gatal dan ruam kulit. Campurkan baking soda dengan air hingga menjadi pasta, lalu oleskan pada area yang terkena alergi.
17. Mengurangi Mual
Baking soda dapat membantu meredakan gejala mual ringan. Campurkan setengah sendok teh baking soda dengan setengah gelas air hangat dan minumlah secara perlahan.
18. Mengatasi Bau pada Tupperware
Jika wadah plastik atau Tupperware Anda memiliki bau yang tidak sedap, rendam dalam campuran air hangat dan baking soda selama beberapa jam. Bau yang tidak sedap akan terserap oleh baking soda.
19. Meredakan Gigitan Lalat atau Nyamuk
Baking soda dapat membantu meredakan rasa gatal dan peradangan akibat gigitan lalat atau nyamuk. Campurkan baking soda dengan sedikit air hingga menjadi pasta dan oleskan pada area yang tergigit.
20. Mengatasi Nyeri Otot
Baking soda dapat digunakan sebagai perendam untuk meredakan nyeri otot setelah aktivitas fisik yang intens. Campurkan baking soda dengan air hangat dalam bak mandi dan rendam tubuh selama 15-20 menit.
Namun, penting untuk diingat bahwa baking soda sebaiknya digunakan dengan hati-hati dan sesuai dengan petunjuk penggunaan yang benar. Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang serius atau gejala yang berkelanjutan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan baking soda sebagai pengobatan alternatif.